Bmi man 40 år

Riskerna i samband med undervikt har sina egna associerade risker som anges nedan: undernäring, vitaminbrist, anemi minskade förmågan att bära osteoporos av blodkärl, en sjukdom som orsakar bensvaghet, ökar risken för benförstöring, minskad tillväxt av immunfunktionen. och utvecklingsproblem, särskilt hos barn och ungdomar, är möjliga reproduktionsproblem för kvinnor på grund av hormonella obalanser som kan störa menstruationscykeln.

Underviktiga kvinnor har också en högre risk för missfall under första trimestern av potentiella komplikationer till följd av operation, vanligtvis en ökad risk för dödlighet jämfört med personer med ett hälsosamt BMI i vissa fall, om undervikt kan vara ett tecken på vissa underliggande sjukdomar eller sjukdomar som anorexia nervosa, som har sin egen risk.

Rådfråga din läkare om du tror att du eller någon du känner är underviktig, särskilt om orsaken till undervikt inte verkar uppenbar. BMI är bara en uppskattning som inte kan ta hänsyn till kroppssammansättning. På grund av det stora utbudet av kroppstyper, liksom fördelningen av muskler, benmassa och fett, bör BMI beaktas tillsammans med andra mätningar, snarare än att användas som den enda metoden för att bestämma en persons hälsosamma kroppsvikt.

Hos vuxna: BMI kan inte vara helt korrekt eftersom det är ett mått på övervikt, inte överflödigt fett. Man påverkas ytterligare av faktorer som ålder, kön, etnicitet, muskelmassa, kroppsfett och aktivitetsnivå, bland andra. Till exempel kan en äldre person som anses vara en hälsosam vikt men är helt inaktiv i sitt dagliga liv ha en betydande mängd överskott av kroppsfett, även om de inte bmi tunga.

Den goda nyheten är att förlora även lite vikt kan gynna din hälsa. Försök att behålla det rekommenderade viktintervallet genom att äta en hälsosam, balanserad kost.

Sträva efter att behålla det rekommenderade viktintervallet genom att äta en hälsosam, balanserad kost och vara fysiskt man regelbundet. Den minsta rekommenderade nivån av fysisk aktivitet för vuxna är minuter per vecka, men syftar till att vara aktiv varje dag. Sikta på att nå och hålla dig inom det rekommenderade viktintervallet genom att följa en hälsosammare kost, minska portionsstorlekarna och bli mer aktiv.

Varje gång du är aktiv i 10 minuter eller mer gör det skillnad. Försök att gå ner i vikt och sträva efter att nå det rekommenderade viktintervallet genom att äta en hälsosammare kost, minska portionsstorlekarna och vara mer aktiv. Om du har några problem med din vikt eller vill lära dig mer om att förbättra din kost och motion, prata med din läkare eller sjuksköterska.

Om du har några problem eller behöver stöd med viktminskning, tala med din läkare eller öva. De kan ge bmi råd om hur du kan äta hälsosammare och bli mer aktiv och berätta om lokala tjänster som du kan använda för att få stöd. Ta en titt på vår sida för hälsosam kost för information om att äta en hälsosam, balanserad kost. Linjerna är öppna från 9:00 till 18:00 från måndag till fredag.

Läs mer om hälsosam kost och stoppaktivitet.