Värk underben barn

Resultatet är problem som svullna anklar, åderbråck, bensår och eksem i underbenet.

Subeclema är vanligare hos kvinnor än hos män, och höjden är också ärftlig. Fysisk aktivitet är ett effektivt sätt att förhindra problem med eksem i underbenet. För personer som har en ökad risk för dålig blodcirkulation i benen är det därför mycket viktigt att vara fysiskt aktiv. Symtom på Underbenseksem-Hypostatiskt eksem vanliga symtom är kliande och lätt fjällande eksem på underbenen.

Eksem under fastsättning visar sig vanligtvis vara i form av pigmenterade fläckar med brunt, vilket beror på det faktum att en liten mängd järn från röda blodkroppar har läckt underben de minsta kärlen, kapillärerna. På ljus hud är eksem ofta rödbrun, på mörk hud kan de se mörkare lila ut. Vad kan jag göra själv? Det finns livsstilsåtgärder som minskar risken för dålig blodcirkulation i benen, och samma åtgärder kan också minska och förhindra sub-sprött eksem.

Sluta röka. Värk försämrar blodcirkulationen och ökar risken för kärlproblem. Använd strumpstöd. Detta minskar risken för svullna fötter. Motion. All fysisk aktivitet är bra för blodcirkulationen och blodkärlen. När musklerna i benen används fungerar venventilerna bättre. Det finns speciella benövningar som hjälper cirkulationen. Till exempel borde han ligga på ryggen och cykla med fötterna i luften.

En annan övning är att ligga ner och växelvis lyfta ett ben från marken åt gången och hålla det i en sekund. Om du sitter mycket, ta pauser och flytta då och då. Tio minuters snabb promenad per timme är perfekt, men några minuter är bättre än ingenting. Till exempel kan du gå upp och ner för trappor, knäböja runt huset eller göra några övningar. Håll dina ben i en hög position. När du sitter eller ligger, tänk på att sätta fötterna i en hög position så ofta som underben.

En hög position där underbenet ligger över hjärtets nivå är optimalt. Lyft foten på sängen. Problem med blodcirkulationen i benen lindras av att benen är i högre position på natten. Vårda huden. Om belastningen blir för mycket i underbenen kan beninflammation vara resultatet. Skelettet har ett så kallat benmembran, och muskler är bland annat fästa vid benmembranet, vilket säkerställer att skelettet kan röra sig barn påverkan av signaler från nervsystemet.

Värk är känsligt för smärta, och om det är för mycket stress kan det leda till smärta. Det orsakas på engelska periostit. Även om det kallas inflammation är det sällsynt, men det är mycket dåligt och hindrar dig från dina aktiviteter som vanligtvis fungerar. Smärtan kan också sitta på utsidan av ett smalt ben. Aktiviteter som att springa eller gå verkar ofta skapa mest smärta, men vila kan också uppstå.

Om du tar musklerna från fram-och baksidan av kalven är det vanligtvis skonsamt. Varför får du beninflammation? Överbelastning uppstår när krafterna som kroppen utsätts för är för stora i förhållande till hur kroppen fördelar dessa krafter. Ett exempel på detta är att om du upplever smärta i ett smalt ben på ena sidan och inte på den andra när du kör - kör du så många steg på varje ben, men ena sidan kan vara funktionell och lindra styrka, medan den andra inte är det.