Bristning vad behandling

För vidare behandling bör skadan undersökas av någon utbildad läkare med idrottsmedicinsk expertis, vad Naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut. För en korrekt och korrekt diagnos är ultraljud ett mycket bra alternativ. Ett troligt scenario för rehabilitering är vila de första dagarna. Då bestämmer en liten sträcka av kalvsmärtan nivån för stretching, och när muskeln tillåter det är benövningar bra övningar till att börja med.

Börja med två ben och bristning öka belastningen. Titta på filmerna nedan. Vad är en muskel trend? En överbelastad muskel som inte är tillräckligt uppvärmd eller inte har återhämtat sig från den senaste körningen. Risken för muskeltendens ökar ju sämre den underliggande muskelformen är -det är därför vältränade muskler och bra uppvärmning är effektiva för att motstå tårar.

Hur får man muskelbrist? När musklerna fungerar, drar muskelfibrerna ihop sig och sträcker sig varje sekund. Om belastningen blir för svår kan en eller flera fibrer brista. Behandling känns muskeltrenden? Smärtan definieras och sitter vanligtvis på muskelytan. Det kan vara mer som ömhet medan muskeln förblir stillastående, men återvänder när muskeln används.

Rehabiliteringsdag under de första 48 timmarna efter skadan uppstår blödning i musklerna.

Då är det viktigt att inte öka blodcirkulationen i musklerna. Det är bra att upprätthålla tryckbehandling under de första 48 timmarna för att minska blödningen. Isen bör dock inte vara i direkt kontakt med huden och inte mer än 20 minuter. Lätt att gå eller cykla på en bordscykel med lätt motstånd. Ingen löpning eller stretching. På dag 3 bör du också söka specialistbehandling i form av massage, kvistfriktion och elektrisk behandling.

Ju längre du väntar på att behandla dig själv bristning längre behandling av din rehabiliteringsfas. Dag 5 - efter dag 5 avbryts rehabiliteringsfasen. Under rehabiliteringsfasen hjälper vi dig att skapa ett träningsprogram så att du kan återvända till din sport så snabbt som möjligt. Rehabiliteringsträning består av styrka, balans och konditionsträning. Strävar efter muskelbrist enligt priset på p-skydd P-skydd.

När en skada har inträffat är det mycket viktigt att träningen stoppas direkt, så att blödningen i musklerna inte ökar. Detta lindrar främst smärta, men har också en effekt på blödning. C-kompression med kompressionsterapi med C-kompressionskompression med elektrisk koppling är den viktigaste åtgärden för att minska blödning i muskler. Ju snabbare de är desto bättre! Hur snabbt du kommer under tryck påverkar hur länge rehabiliteringsperioden blir snabbare med tryck, liksom snabbare tillbaka till sport efter en sportskada.

E-höjd hög Position hög Position är ett mått för att minska blödningen. För att den höga positionen ska få någon effekt måste den skadade delen vad 30 cm över hjärtat. Läkningstiden för muskelläkningstiden varierar beroende på skadans svårighetsgrad och den drabbade behandling position. Som regel tar det från flera veckor till månader för en fullständig återhämtning.