Kanel fördelar

Sammanfattning: kanel kan hjälpa till att minska blodsockret och insulinresistensen och därmed öka insulins effektivitet. Dessa effekter kan ge skydd mot typ 2-diabetes. Kanel kan främja viktminskning kanel är känd för fördelar hjälpa till med viktminskning, och flera studier har kopplat kanelförbrukning till fettförlust eller en lägre midja.

Det erbjuds för dig: 10 hälsofördelar med Golden Milk, och hur man gör få av dessa studier har på lämpligt sätt kontrollerat kaloriintag, och de flesta har misslyckats med att skilja mellan fettförlust och kanel. Detta gör det svårt att tillskriva viktminskning till kanel ensam. Stora mängder kanel kan dock innehålla farligt stora mängder kumarin.

Denna naturliga förening kan öka risken för blödning och orsaka eller förvärra leversjukdom om den konsumeras i överskott. Detta gäller särskilt för Cassia kanel, som innehåller 63 gånger mer kumarin än Ceylon kanel.

Mer forskning behövs för att bekräfta om fördelarna med viktminskning, såsom recensioner streamingtjänster, förekommer i lägre doser. Återuppta: Att dricka mycket kanel kan hjälpa dig att förlora kroppsfett, men denna dryck kan innehålla höga nivåer av kumarin. Mer forskning behövs för att avgöra om lägre doser bidrar till viktminskning.

Kanel bekämpa bakterier och svampar kanel har starka antibakteriella och fungicida egenskaper. Till exempel visar in vitro-studier att kanelaldehyd, den viktigaste aktiva ingrediensen i kanel, förhindrar tillväxt av olika bakterier, svampar och mögel. Dessa inkluderar vanliga stafylokocker, Salmonella och E. De fördelar effekterna av kanel kan också bidra till att minska dålig andedräkt och förhindra tandförfall.

Men mer forskning behövs för människor innan du kan dra några bestämda slutsatser. Återuppta: Föreningarna som finns i kanel kan hjälpa till att bekämpa bakterier, svampar och mögel. De kan också hjälpa till att fräscha andan och förhindra tandförfall. Kanel kan minska menstruationskramper och fördelar symtom på PMS. Kanel kan hjälpa till att göra vissa menstruationssymptom, såsom premenstruellt syndrom PMS och dysmenorrhea, mer uthärdliga.

Det erbjuds för dig: Hur kanel sänker blodsockret och bekämpar diabetes i en välkontrollerad studie fick kvinnor 3 gram kanel eller placebo varje dag under de första tre dagarna av menstruationscykeln. Kvinnorna i kanelgruppen upplevde betydligt mindre menstruationssmärta än de som fick placebo. I en annan studie fick kvinnor 1,5 gram kanel, smärtstillande läkemedel eller placebo under de första tre dagarna av menstruationscykeln.

Kvinnor i kanelgruppen rapporterade mindre menstruationssmärta än de som fick placebo. Kanelbehandlingen var dock inte lika effektiv för smärtlindring som smärtmedicinen. Det finns också bevis för att kanel kan minska menstruationsblödning, kräkningar och illamående under kvinnors perioder. Sammanfattning: kanel kan hjälpa till att lindra smärtsamma menstruationskramper och PMS-symtom.

Det kan också bidra till att minska menstruationsblödning och illamående och kräkningar under menstruationen. Andra potentiella fördelar med Kinelte kanel sägs erbjuda flera ytterligare fördelar, bland annat: de kan motverka hudens åldrande. Forskning visar att kanel kan främja kollagenbildning och öka hudens elasticitet och fukt - som alla kan minska åldrandet. Det fördelar ha egenskaper mot cancer.

In vitro-studier har visat att kanelextrakt kan hjälpa till fördelar döda vissa cancerceller, inklusive hudcancerceller. Det kan hjälpa till att bevara hjärnans funktion. In vitro-och djurstudier visar att kanel kan skydda hjärnceller från Alzheimers sjukdom och förbättra motorisk funktion hos personer med Parkinsons sjukdom. Det kan hjälpa till att bekämpa HIV. In vitro-studier visar att kanelextrakt kan hjälpa till att bekämpa den vanligaste stammen av HIV-viruset hos människor.

Det kan minska akne. In vitro-studier tyder på att kanelextrakt kan bekämpa bakterierna som orsakar akne. Även om denna kanelstudie är lovande finns det för närvarande inga bevis för att kanel ger dessa fördelar. Mer forskning behövs innan du kan dra några bestämda slutsatser. Men förutom kulinariska användningsområden är det ett krydda med många hälsosamma egenskaper.

I nästa artikel kommer vi att prata om de beprövade fördelarna och egenskaperna hos kanel så att du kan börja använda den från och med nu. Kanel är en fantastisk skatt som har använts i olika hemmetoder i tusentals år. Modern vetenskap har bekräftat många egenskaper kanel olika studier och undersökningar. Denna krydda tas från den inre barken av ett träd som kallas Cinnamomum, som finns i länder som Egypten.

De första spåren av dess användning hittades här. Vid den tiden var det en mycket värdefull, sällsynt och dyr produkt kanel en gåva som bara kunde användas för kungarnas lyxiga behov.Processen med produkten är att skära av trädets stammar, extrahera barken och låta den torka. Remsorna formas sedan till pinnar. De kan också krossas för att få en markversion av kryddorna.

Kanel idag är lyckligtvis mycket lättillgänglig och kanel i alla hälsokostaffärer och butiker. Den karakteristiska aromen kommer från den feta delen av kryddan tack vare kanelaldehydkomponenten, som utgör de flesta egenskaperna hos kanel, som vi kommer att prata om, inklusive stora fördelar för ämnesomsättning och hälsa. Kanel har högkvalitativa polyfenoler, enligt en studie som jämför antioxidantegenskaperna hos 26 andra kryddor.

Kanel vann och besegrade bland annat oregano och vitlök. Anti-inflationär kanel hjälper till att minska svullnad i olika delar fördelar kroppen, samt bekämpa infektioner, reparera skadad vävnad och förbättra symtomen hos patienter som lider av artrit eller gikt. Minskar risken för hjärtproblem, om det finns fall av hjärt-kärlsjukdomar i din familj eller om du är i riskzonen, är patienten överviktig, högt kolesterol, högt blodtryck, du tvekar inte att konsumera mer kanel.

Denna krydda har förmågan att minska risken för att drabbas av hjärtproblem. För personer med typ 2-diabetes har ett gram kanel per dag stora fördelar för blodsockret. Förbättrar insulinkänsligheten detta är en annan fördel med kanel för diabetiker, eftersom kryddor kan förbättra känsligheten för hormonet insulin. Det är en av de viktigaste regulatorerna för metabolism och energinivåer i kroppen.

Kanel transporterar också socker i blodet, särskilt i blodomloppet och mot celler. Patienter med insulinresistens kan drabbas av allvarliga sjukdomar utöver diabetes, och den goda nyheten är att kanel minskar detta problem. Antidiabetiska krafter som har skrivits över sänker blodsockernivån med kanel, så vi rekommenderar att diabetiker konsumerar kryddan oftare.

Det har visat sig att det minskar mängden glukos som kommer in i blodomloppet efter att ha ätit, kan påverka matsmältningsenzymer, minskar försämringen av kolhydrater i matsmältningskanalen och verkar på insulintransporterande celler. Vi föreslår att du äter kanel på socker desserter eller med kaffe efter lunch eller middag. Den rekommenderade dagliga dosen är upp till sex gram.

Minskar sönderdelande sjukdomar. Neurodegenerativa problem kännetecknas av progressiv förlust av funktion eller struktur hos hjärnceller. De två vanligaste sjukdomarna är Alzheimers och Parkinsons sjukdom.