Vad händer om man

Vad händer om jag minskar mitt alkoholintag? Om händer minskar eller slutar dricka alkohol finns det många kortsiktiga och långsiktiga fördelar. Efter 1 vecka: din sömn förbättras - det finns en vanlig missuppfattning att händer förbättrar sömnen. Enligt Nikki kan det hjälpa dig att slumra, men effekterna av alkohol innebär att du får mindre REM-sömn, ett av sömnstadierna som är viktigt för din hälsa.

Efter en vecka utan alkohol är din REM-cykel förmodligen tillbaka till det normala. Du kommer att känna dig mer vilad och märka en förbättring av humör och kognitiva förmågor. Huden ser friskare ut - när kroppen metaboliserar alkohol bildas en po-produkt som kallas acetaldehyd, som sedan bryts ner till en mindre giftig produkt och vad från kroppen. Enligt Nikki är acetaldehyd giftigt för kroppsvävnader, gör dig uttorkad och ökar risken för att få akne och andra utslag som rosacea.

Efter 1 månad: det blir lättare att bibehålla en hälsosam vikt, alkohol innehåller mycket kalorier. Det är bara att ett vanligt glas vin innehåller kalorier, medan en pint öl har kalorier - om en liten chokladkaka. Vad att ditt andra kaloriintag är konstant och mindre än vad kroppen man att bli av med, kommer kroppen att börja bränna överflödigt fett på ungefär en månad.

Leverskador kan repareras. Effekterna av alkohol kan leda till en alkoholhaltig fettlever. Efter två veckor utan alkohol börjar levern återställa sin normala funktion. Inom 4-8 veckor kan levern helt återställas. Det beror på hur mycket du dricker och vilket tillstånd din lever var i från början. Din mentala hälsa kan man, alkohol kan initialt få dig att känna dig mer självsäker och lugn, men på lång sikt kan det göra dig mer sårbar för psykiska sjukdomar som depression och ångest.

Alkohol kan störa balansen mellan kemikalier och processer i hjärnan och påverka dina tankar, känslor och ditt beteende. Efter ungefär fyra veckor förbättras ditt humör och du kanske märker att du är bättre rustad att hantera livet i allmänhet. Efter 1 år: Om du regelbundet dricker för mycket alkohol kan det orsaka högt blodtryck. En stor genetisk studie har visat att även låg till måttlig alkoholkonsumtion ökar blodtrycket och risken för stroke.

Efter ett år utan alkohol minskar blodtrycket och risken för exempelvis hjärtinfarkt minskas avsevärt. Minne förbättrar alkohol kan påverka funktionen hos hippocampus, den del av hjärnan som bearbetar inlärning och minne. Men forskning visar att en del av hjärnskadorna som långvarig alkoholkonsumtion kan förändras när du slutar dricka, säger Nikki. Hur kan man minska alkoholkonsumtionen?

Att sluta dricka alkohol kan vara svårt, men fördelarna gör det värt.

Tycker du att det är svårt? Här är några tips som kan hjälpa dig: håll din vätskenivå genom att dricka varannan glas vatten eller läsk. Pulsen eller hjärtfrekvensen anger hur många gånger hjärtat slår per minut. Det kan kännas på olika ställen i kroppen där artärerna ligger nära hudens yta, såsom handleden eller nacken. En vuxen har en genomsnittlig vilopuls vid slag per minut, även om välutbildade personer kan ha lägre värden.

Därför bör du välja en blodtrycksläkare: säker, bekväm och prisvärd vård med vad behandling, som kan innehålla både mediciner och livsstilsförändringar som du mäter och vi följer, tillsammans följer vi upp och optimerar din hälsa. Början är början. Vad orsakar den höga pulsen? Hög puls, även känd som takykardi, avser en hjärtfrekvens som överstiger den normala vilohastigheten.

Det finns många potentiella orsaker till hög impuls, och de kan sträcka sig från naturliga förhållanden till allvarligare medicinska problem. En av de vanligaste orsakerna är fysisk aktivitet. När vi tränar eller gör någon form av fysisk aktivitet behöver våra muskler mer syre. För att möta detta behov pumpar hjärtat snabbare för att skicka mer syrerikt blod genom kroppen.

På samma sätt kan känslomässig stress eller ångest också öka din hjärtfrekvens, eftersom kroppen reagerar på stress genom att släppa hormoner som adrenalin, vilket kan öka din hjärtfrekvens. Händer och andra stimuli som finns i kaffe, te, cola och vissa mediciner kan också leda till en tillfällig ökning av hjärtfrekvensen. För vissa man kan stora mängder alkohol eller nikotin ha samma effekt.

Vissa sjukdomar kan också orsaka en hög puls. Dessa inkluderar feber, järnbristanemi, lågt blodtryck, elektrolytobalans och man. Vissa mediciner, särskilt de som är utformade för att behandla högt blodtryck, astma, depression eller ADHD, kan höja din hjärtfrekvens. Om du upplever en konsekvent hög hjärtfrekvens eller plötsliga förändringar i din hjärtfrekvens, bör du rådfråga din läkare för att utesluta allvarliga medicinska tillstånd eller orsaker.I många fall är en hög puls ett svar på en yttre stimulering händer en tillfällig händelse, men det är alltid bättre att vara säker, särskilt om symtomen är ihållande vad återkommande.

Förhållandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck puls och blodtryck är en viktig indikator på kardiovaskulär hälsa. Medan pulsen ger information om frekvensen av hjärtslag, ger blodtrycket information om hur mycket blod som pumpar på artärernas väggar. Även om puls och blodtryck är två separata mätningar kan de påverka varandra. En hög hjärtfrekvens kan leda till högt blodtryck eftersom hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blod när pulsen stängs av.